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Challenge 21×15
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Percorso TONIFICAZIONE
Il Percorso è pensato per chi desidera migliorare il tono muscolare e rafforzare il proprio corpo.
Percorso FAT BURNING
Ideale per chi vuole bruciare calorie, attivare il metabolismo e perdere peso in modo efficace.
Total Body Metabolic
Allenamento efficace per aumentare il metabolismo e tonificare tutto il corpo
TOTAL TONE no stress
Corso di tonificazione a basso impatto, ideale per rafforzare e definire il corpo senza stress.
GAG
Gambe snelle, addome tonico e glutei sodi sono la promessa del più classico degli allenamenti
SGX Training
Allenati come uno spartano, mettiti alla prova e supera i tuoi limiti.. sei più forte di quanto pensi!
CIRCUIT
Tecnica di allenamento facile e per tutti, migliora la FORZA e la RESISTENZA muscolare
CIRCUIT FATBURN
Allenamento completo per tutto il corpo che ti farà tonificare e bruciare calorie
AeroBOXE
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Hiit Revolution
Forza, resistenza e flessibilità in questo corso ad alta intensità
Move!
Funzionale a corpo libero per chi desidera migliorare mobilità articolare e forza.
EXPRESS workout
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-Pausa+Attiva
Percorso dedicato al Benessere femminile per ritrovare armonia, equilibrio e vitalità
FITDance
Lezione aerobica facile e divertente.. alza la musica, balla e lasciati andare!
STEP
Consuma calorie, migliora la coordinazione e fai il pieno di musica ed energia!
FitDance 2.0
Forza e flessibilità in questo corso funzionale a corpo libero
Pilates FUNDAMENTAL
Gli esercizi fondamentali del Metodo Pilates e la loro propedeutica per migliorare pratica
PILATES SCULPT
Una variazione del metodo classico per tonificare tutto il corpo
Pilates Livello 1
Stabilizza prima di muoverti, costruisci consapevolezza e reclutamento muscolare
Postural Training
Migliora la postura, riduci il mal di schiena e rinforza la muscolatura di sostegno
BALANCE
Mix di mobilità, stretching e potenziamento per ritrovare armonia di corpo e mente
Pilates Livello 2
Controllo, Equilibrio, Rinforzo dei muscoli posturali
YOGA e CHAKRA
7 pratiche speciali dedicate al riequilibrio dei Chakra
YOGA 45 intermedio
Quando il corpo è pieno di energia, mente e spirito sono in equilibrio
HATHA YOGA
L'unione di corpo, mente e spirito, alla ricerca del benessere dentro e fuori
YOGA Vinyasa
La connessione fluida tra movimento e respiro. Livello intermedio.
Videoricettario CUCINA NATURALE
Trucchi e consigli per ricette sane, gustose e fit.
Accendi i fornelli!
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Stretching e Mobilità
Pre o post allenamento, aumenta la flessibilità, previeni gli infortuni e migliora i tuoi movimenti
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